Nám da – nguyên nhân và cách phòng ngừa nám da

Nám da là gì? Nám da là hiện tượng xuất hiện những mụn đỏ trên bề mặt da mặt thường trên má và mũi. Những mụn đỏ này lâu dần sẽ chuyển sang màu vàng thâm hay hơi nâu trên khuôn mặt. Tuy không mấy ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng bệnh nám da lại được rất nhiều phụ nữ quan tâm bởi nó ảnh hưởng đến sắc đẹp và gây phiền toái mất tự tin cho phụ nữ.

1. Cơ chế hình thành nám

Cơ chế sản sinh Melanin Melanin là yếu tố quyết định màu da ở người. Đây là chất tự nhiên được tạo ra từ những tế bào từ da gọi là melanocytes (tế bào biểu bì hắc tố), nằm rải rác ở lớp đáy thượng bì. Melanin muốn hình thành cần có sự tác động của men Tyrosinase cùng tia tử ngoại từ ảnh nắng mặt trời.

Melanin được xem là “con dao hai lưỡi” vừa có tác dụng bảo vệ cho làn da tự nhiên vừa là kẻ phá hoại khiến da gặp rắc rối. Melanin góp phần bảo vệ cơ thể chống lại nhiệt độ cao, các áp lực hóa học tránh không làm tổn thương các tế bào, giúp chúng ta chống lại sự xâm nhập của bức xạ tia cực tím mặt trời cũng như các chất gây oxy hóa làn da. Cùng với đó, melanosomes là những tế bào tổng hợp Melanin và vận chuyển chúng đến nơi làn da chúng ta tiếp xúc với ánh nắng nhiều nhất trong khoảng thời đi ra nắng đồng thời chúng cũng bảo vệ hạt nhân DNA khỏi những đột biến gây ra bởi bức xạ ion hóa của tia cực tím mặt trời.

Tuy nhiên khi bị rối loạn sắc tố Melanin sẽ có nhiều hắc tố tập trung ở một vùng nhất định, đặc biệt là da mặt gây ra sạm da (hyperpigmentation), nám (melasma), tàn nhang (freckle), rám nắng (tan), Quá trình tổng hợp Melanin nhanh hơn quá trình phân hủy, bởi vậy khi ra nắng, da dễ đen sạm hơn bình thường.

Bạn có thể tìm hiểu: Gia công kem trị nám ban ngày

2. Nguyên nhân cách phòng ngừa nám da

a. Ánh nắng mặt trời gây nám da

Nám da thường xuất hiện trên mặt, đó cũng là lý do giải thích tại sao việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời mà không che chắn cẩn thận lại có nguy cơ bị các vấn đề về da cao hơn những người bình thường. Các tia UVA, UVB, gây hại đối với làn da, đặc biệt vào những giờ cao điểm mức độ phóng ra của chúng rất lớn nên rất dễ bị nám da.

Lời khuyên: EBC VISION có lời khuyên với biện pháp đầu tiên là dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài trời hoặc làm việc ngoài trời. Bạn hãy chọn cho mình một loại kem chống nắng thích hợp. Một số lưu ý khi chọn kem chống nắng. Bên cạnh một số đặc điểm riêng, ví dụ kem chống nắng dành cho da hay bị dị ứng với kem chống nắng…thì bạn cần quan tâm đến chỉ số SPF, chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da bạn càng tốt ví dụ bạn đi tắm biển thì nên chọn SPF30 trở nên, một số kem chống nắng còn phối hợp thêm PA+, PA++ sẽ có tác dụng rất tốt … Bạn nên dùng kem chống nắng 30 phút trước khi bạn đi ra ngoài trời, sau đó cứ 2-3 giờ bạn sẽ lặp lại một lần nếu bạn vẫn ở ngoài trời…

b. Di truyền

Yếu tố phải kể đến tiếp theo đó là yếu tố di truyền. Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, tỉ lệ những người bị nám da có thể chiếm từ 20-70% là những người có quan hệ họ hàng với nhau. Vì vậy, chẳng cần phải thắc mắc gì nếu như trong gia đình hay những người có quan hệ huyết thông bị nám da, nguy cơ bạn gặp phải chúng cũng rất cao. Việc trị nám da triệt để trong trường hợp này là rất khó.

Tuy nhiên, đây thường không phải là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng da này ở phụ nữ.

Lời khuyên: hãy cố gắng loại bỏ những tác nhân chủ quan và khách quan để nám da không có cơ hội tấn công và phát triển nhanh hơn hơn.

c. Rối loạn nội tiết tố

Đây là nguyên nhân gây nám da phổ biến và chủ yếu ở chị em phụ nữ, đặc biệt ở lứa tuổi ngoài 30. Rối loạn nội tiết tố có thể do nhiều nguyên nhân như: chu kì kinh nguyệt bất thường, sử dụng các loại thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai trong thời gian dài. Tất cả các yếu tố đó đều có thể gây ra nám da, tàn nhang.

Ở tuổi 30+ và phụ nữ sau khi sinh, tình trạng này dễ xảy ra nhất do lượng nội tiết tố thay đổi và không còn cân bằng nữa. Lượng estrogen giảm là nguyên nhân dẫn đến các thay đổi về da giai đoạn này: da bị nhăn nheo, sức đàn hồi giảm và nám, tàn nhang cũng không thoát khỏi.

Lời khuyên: Các thực phẩm bổ sung nội tiết tố lúc này là cần thiết cho chị em để bổ sung và cân bằng nội tiết tố cho cơ thể để cải thiện các vấn đề về da cũng như sức khỏe. Ngoài ra, đối với những đối tượng khác các bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lý hơn để không bị mất cân bằng nội tiết.

d. Lạm dụng mỹ phẩm

Việc sử dụng quá nhiều loại mỹ phẩm nhất là những loại mà thành phần có các chất độc hại, bào mòn và tẩy trắng da nhanh sẽ làm da mỏng đi. Vì vậy, da cũng dễ bắt nắng hơn, tạo cơ hội tốt để nám da và tàn nhang tấn công.

Lời khuyên: Chỉ nên dùng mỹ phẩm khi thật cần thiết, nếu như muốn dưỡng da hay chăm sóc da bạn có thể sử dụng các loại nguyên liệu từ thiên nhiên. Hoặc là tìm mua các loại mỹ phẩm, kem trị nám da có nguồn gốc rõ ràng, chọn các sản phẩm có uy tín và chất lượng.

Trị nám bằng mỹ phẩm theo các cơ chế: Ức chế hình thành melanin, tăng quá trình đào thải da, tăng quá trình tái tạo và phục hồi da.

e. Các nguyên nhân gây nám da khác

Stress: Tâm lý căng thẳng, việc phải chịu nhiều áp lực, tình trạng mệt mỏi diễn ra liên tục trong thời gian dài làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về da và nám da cũng không phải là ngoại lệ. Cũng vì lý do này mà nám da cũng pháy triển nhanh khi bạn gặp phải tình trạng nói trên.

Ô nhiễm môi trường: môi trường sống kém trong lành, chứa nhiều bụi và các chất độc hại làm mức độ nám da trở nên trầm trọng hơn.

Chế độ dinh dưỡng: việc bổ sung các chất dinh dưỡng không hợp lý và các loại vitamin cần thiết cho da thiếu, khiến làn da của bạn kém sức sống và không có khả năng chống lại các tác nhân bình thường từ môi trường.

Bạn có thể tìm hiểu: Gia công kem trị nám ban ngày

Lời khuyên: dù bị nám da hay chưa bạn cũng nên giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng quá mức. Che chắn khi ra ngoài là thực sự cần thiết để bảo vệ tránh các tác động từ các chất gây ô nhiễm.

Bài viết đã chỉ rõ nám da là gì? nguyên nhân và cách phòng ngừa nám da từ phòng nghiên cứu R&D EBC VISION. Hi vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm hiểu thông tin về nám da.